ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)とは、
運動器の障害による移動機能が低下した状態のことです。
原因
筋肉量低下、腰痛、膝痛、骨折などです。
歩きにくさが出現し、徐々に移動が不安定になってきます。
要介護になる原因の約25%が運動器の障害です。
予防するには柔軟性の維持、筋力の維持が大切になります。
☆ロコモ予防のトレーニング☆
ロコモ(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)とは、
運動器の障害による移動機能が低下した状態のことです。
原因
筋肉量低下、腰痛、膝痛、骨折などです。
歩きにくさが出現し、徐々に移動が不安定になってきます。
要介護になる原因の約25%が運動器の障害です。
予防するには柔軟性の維持、筋力の維持が大切になります。
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