ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）

ロコモ（ロコモティブシンドローム：運動器症候群）とは、

運動器の障害による移動機能が低下した状態のことです。

 

 

原因

筋肉量低下、腰痛、膝痛、骨折などです。

歩きにくさが出現し、徐々に移動が不安定になってきます。

要介護になる原因の約25％が運動器の障害です。

 

予防するには柔軟性の維持、筋力の維持が大切になります。

 

☆ロコモ予防のトレーニング☆

 

 

長尾クリニック　院長　長尾典尚