基本的な治療
当院では食事運動だけで改善できない方、早めに正常値する必要のある方のために薬剤を使用しています。
・LDL（悪玉）コレステロールを下げる
肉、乳製品、卵黄、加工食品を避け、大豆、魚、野菜の摂取を増やすよう心がけてください。
・中性脂肪を下げる
カロリー制限（特に寝る前）が必要です。間食、アルコールはお控えください。
・HDL（善玉）コレステロールを上げる
過度な植物油の摂取はお控えください。
運動
ニコニコペースで１日30分以上の持続した運動がよいと考えます。
☺ニコニコペースとはすこしお話しできる程度の運動負荷☺
適切な運動を測定するには、適切な心拍数を知っておくと便利です。
♡心拍数（脈拍/分）＝138－（年齢/2）♡
